Молоко и кисломолочные продукты

Молоко, кефир, ряженка, снежок - это знакомые и любимые продукты нам с детства, они должны быть в ежедневном рационе как детей, так и взрослых. Благодаря употреблению молочных и кисломолочных продуктов нормализуется обмен веществ, и очищается организм от шлаков. Они содержат полезные бактерии, которые так необходимы нашему кишечнику для очищения.